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Crea-SP - Conselho Regional de Engenharia, Arquitetura e Agronomia do Estado de São Paulo |
nº 1002/11 - 18 de outubro de 2011 |
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RH INFORMA | ||
CAMPANHA DE DOAÇÃO DE FRALDAS GERIÁTRICAS ![]()
Entendendo que a melhor maneira de garantir uma vida plena, saudável e de qualidade é cuidarmos de nosso bem estar e dos outros a nossa volta! Desta forma, convidamos todos a participarem da Campanha de solidariedade “Doe Qualidade de Vida ao Idoso”, que ocorre de 17 a 26/10/2011.
SEJA SOLIDÁRIO E PARTICIPE DOANDO
TERCEIRA IDADE Assim como em qualquer idade se preconiza a prevenção na saúde, em específico para a terceira idade. A prática de uma boa alimentação, atividades físicas e de lazer, o cuidado periódico da saúde através de exames anuais (como Colesterol, Glicemia, Pressão ocular, Ginecológico, Próstata e Controle de Pressão Arterial) e vacinas (Tétano a cada 10 anos, Gripe anualmente e Pneumonia a cada 5 anos), mantém o corpo e a mente sempre saudáveis.
ALIMENTAÇÃO NA TERCEIRA IDADE Múltiplos fatores contribuem para a má nutrição na terceira idade: dificuldade para engolir alimentos sólidos, devidos doenças da garganta e do esôfago; perda ou diminuição da visão, do paladar e do olfato; problemas odontológicos como falta de dentes, próteses velhas e mal ajustadas; problemas psico-geriátricos principalmente a depressão e a solidão; o uso de muitas medicações ocasionando como efeito colateral a perda de apetite; a falta de vontade de cozinhar, e condições econômicas reduzidas. *10 passos para uma alimentação saudável* ![]()
1º passo: Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma-os 5 vezes por dia.
ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE ![]()
Qualquer atividade física pode ser praticada pelas pessoas de terceira idade. O importante é lembrar que devem sempre ser orientadas por profissionais da área de saúde e de esportes. A atividade física traz benefícios como:
SOCIEDADE / LAZER NA TERCEIRA IDADE ![]()
No Brasil a Secretaria Municipal de Assistência e Desenvolvimento Social, por exemplo, mantém um serviço de atendimento à terceira idade: os “Centros de Convivência do Idoso”, entidades públicas ou conveniadas que promovem atividades físicas, culturais, sociais e recreativas para este público. Estes centros atendem gratuitamente pessoas acima de 60 anos e oferecem atividades como Yoga, ginástica, dança de salão e aulas de pintura. Os Sesc (Serviço Social do Comércio), espalhados pelo Brasil inteiro, também oferecem inúmeras opções de lazer para essa faixa etária a preços acessíveis. Artesanato, trabalhos sociais, aulas de pintura, esportes adaptados, cursos, shows e peças de teatro são algumas das atividades que eles oferecem.
AMOR NA TERCEIRA IDADE ![]()
Todos nós buscamos um amor independente em ser homem ou mulher, novo ou velho, esse sentimento é preciso em nossas vidas.
Departamento de Recursos Humanos
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