Crea-SP Newsletter

Crea-SP - Conselho Regional de Engenharia, Arquitetura e Agronomia do Estado de São Paulo

 

nº 0981/11 - 19 de setembro de 2011

 
   
  CIPA INFORMA  
 

DATA DE APURAÇÃO ADIADA

A eleição para a composição da nova Comissão Interna de Prevenção de Acidentes, gestão 2011/2012 foi realizada na sexta-feira (16/09/2011), das 08:00 às 14:00, com salas de votação nas Sedes Faria Lima e Rebouças.

Em virtude da greve dos Correios, a apuração foi adiada, visando à participação do maior número possível de funcionários.

A data da apuração será informada até o final da tarde de hoje.

Agradecemos a todos os funcionários que participaram.


Comissão Interna de Prevenção de Acidentes


  RH INFORMA  
 

DICAS DE PREVENÇÃO

Dicas de Combate ao Estresse

No mundo todo, o estresse já se tornou uma realidade. É bem comum escutarmos uma pessoa dizer que está estressada, cheia de coisas para fazer e sem tempo para nada.

Vários são os motivos que podem causar o estresse como o excesso de trabalho, viagens, perdas, estudos, pressões, fracassos, sucesso. Sucesso? Isso mesmo! Pois até mesmo uma felicidade em excesso pode causar estresse.

Os especialistas asseguram que, em pequenas doses, o estresse não faz mal, funciona como um estímulo motivacional para os desafios que vivenciamos no cotidiano.

Algumas dicas para relaxar ... E fazer com que o estresse seja seu aliado!

- Adote uma alimentação saudável,
- Durma as horas necessárias para se sentir descansado,
- Pratique uma atividade física, no mínimo 30 minutos ao dia, a qual poderá ser fracionada em duas vezes de 15 minutos.
- Respire com abdome profundamente,
- Exponha-se à luz solar,
- Escute música,
- Valorize as amizades e celebrações,
- É bom ter um animal de estimação,
- Tire férias,
- Use o tempo adequadamente, não tenha pressa,
- Tente manter o senso de humor durante as situações difíceis (o riso alivia a tensão e reduz os níveis de hormônios relacionados ao estresse),
- Aceite suas próprias limitações,
- Fique atento aos cuidados pessoais.

Nada muda se você não mudar!

“O homem prudente não diz tudo quanto pensa, mas pensa tudo quanto diz” Aristóteles

Colaboração: Núcleo de atenção à saúde – Unimed Fesp


Departamento de Recursos Humanos e
Medicina Ocupacional no
PROGRAMA DE SAÚDE - 2011

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